28 Китайских Созвездий. Упражнение 1 Дня

Каждый месяц, согласно циклу 28 китайских созвездий, всегда в один из четвергов, наступает 1-й день, под названием Рог Дракона. Чтобы запоручиться поддержкой 28 созвездий, сделайте специальное упражнение по визуализации потока энергии, опускающегося по спирали на вашу макушку и текущего вокруг позвоночного столба. Представьте себе, как такой поток, вращаясь по спирали в пространстве космоса, подобно Лазурному Дракону, движется к вам и заряжает  тело светоносной ци. Эта спираль соединяет Небо и Землю, между которыми вы, словно батарейка, которую необходимо зарядить силой порождения жизни.


Упражнение «Чжуан Гун»

Внешняя форма

Позиция «трех кругов» и стояние столбом «чжань чжуань» сводится к выполнению следующих условий:

  1. Ноги ставятся чуть шире плеч, представьте что они измеряют диаметр круга на полу и установите ваш позвоночник, как прямую ось, практически в центр этого круга, понадобится немного присесть. Колени должны быть присогнуты, а паховые сгибы приоткрыты. Это ваш первый круг.
  2. Руки расположены на уровне плеч и образуют подобие круга, будто охватывая ствол дерева, локти в горизонтальной плоскости. Это второй круг.
  3. Ладони соединяются прикосновением между собой – больших пальцев, а затем концов средних пальцев, как мячик, удерживаемый полусогнутыми кистями рук между пальцев. Это третий круг.

Внутренняя форма

Визуализация закручивающейся вокруг позвоночника светоносной энергии, в течение 3 минут.


Упражнение закладывает  базу для дальнейшего роста и развития энергетического потенциала организма. В течение последующих 27 дней тренировок в связи с циклом 28 созвездий, увеличивайте продолжительность этого упражнения, каждый день добавляя около одной минуты, чтобы в итоге довести время выполнения до 30 минут.


Как найти созвездие текущего дня по китайскому календарю:

Калькулятор Онлайн

Вместе с практикой упражнений, даосы разработали систему тактических приемов для эффективного прохождения каждого дня. Читать полностью:

Книга «28 Созвездий и Тактика на каждый День»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.