Четырехфазное Дыхание по пути к бессмертию

ЧЕТЫРЕХФАЗНОЕ ДЫХАНИЕ 

 

Регулирование ритма вашего дыхания, через некоторое время, начинает регулировать ритм всего происходящего в вашей жизни. 

Ритм вашего дыхания непосредственно влияет на ритм ваших мыслей и наоборот.

Когда ваши мысли замедляются, события вокруг вас, то есть входящие сигналы, в конечном итоге тоже начинают становиться медленнее, чтобы соответствовать им, что позволяет вам успевать больше за секунду, а главное – расходовать меньше энергии. Более того, ритм вашего дыхания, функции, которая полностью находится под вашим контролем, является единственным рычагом имеющимся у вас, чтобы влиять на непроизвольный ритм вашего сердцебиения. Замедление собственного дыхания ведет к естественному замедлению сердечного ритма. Ваш жесткий диск запрограммирован с предустановленным конечным числом этих ударов, и когда это количество ударов исчерпается, вы умрете. В связи с этим вы можете решить рассмотреть вопрос о расширении реального времени жизни для себя, растягивая вашу часть ударов на более длительный период.

Замедлите темп вашего дыхания и ударов, и темп жизни вокруг вас начнет медленно замедляться, чтобы соответствовать вашему, причем без каких-либо потерь с Вашей стороны. 

Но чтобы действительно замедлить его, вы должны помнить о фокусировании внимания на вашем дыхании регулярно, с потоком ваших повседневных дел.


Наиболее эффективный способ напомнить себе – это установить, почти незаметную, мимолетную паузу на полпути вдоха и, затем, на полпути выдоха. 

Дыхание в—в и из—из. Это как поджимать пальцем воздушный шарик, когда начинаешь его сдувать, но в верхней части дыхательной системы, это помогает вам удерживать ваше сердцебиение в оптимальном темпе.

Данный метод четырехфазного дыхания особенно полезен при беге трусцой с синхронизацией дыхания в—в-из—из, переводя это на шаг-шаг-шаг-шаг и позволит предотвратить недостаточность снабжения кислородом в области рук. Это, также, удобно для прогулок по крутым холмам или при переноске тяжелых предметов во времени и пространстве – например, попутно, пришлось помочь поднести пианино другу, и в других подобных физически сложных ситуациях.


Четырехфазное дыхание также может помочь вам достичь духовного бессмертия.

Итак,
сядьте поудобнее, потягивая вверх и в стороны позвоночник. Вдох — покой — вдох, выдох — покой — выдох, девять циклов, постепенно замедляя темп по мере продвижения.

Повторяйте эту процедуру в течение ближайших нескольких дней, а затем попробуйте ее при ходьбе и беге, но отложите трюк с фортепиано на потом. 


Цикл статей о даосских практиках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.