Игру 5 Животных (динамический комплекс 84 движений даоинь цигун), может освоить любой человек. При этом, правильно подобранная одежда – значительный ускоритель ваших успехов в освоении упражнений и достижении не только результатов, но и наслаждения от игры.
Одежда
Лучше всего подходит одежда из хлопка и/или эластичных материалов с длинными рукавами и штанинами, такая как лонгслив и легинсы женщинам и прилегающий к телу спортивный костюм для мужчин.
Если вы хотите быть в майке, то сверху наденьте кофту с длинными рукавами.
Область промежности на штанинах не должна свисать, лучше иметь позволяющую поднимать высоко ноги и глубоко сгибаться, одежду, без передавливающих резинок, но и не слишком просторную.
Тогда тренер сможет иметь полный обзор ваших движений и поможет вовремя откорректировать ошибки.
Обувь
Очень важно, чтобы обувь была с легко гнущейся подошвой, но не кеды и не чешки, так как область перехода от пятки к лодыжке не должна болтаться, а поверхность ступни не должна скользить по полу. Подходят кроссовки для автоспорта и модели с полностью гнущейся передней частью, где пятка имеет устойчивое основание.
На традиционных выступлениях вы могли видеть шелковые костюмы и чешки из ткани или кожи с каучуковой подошвой. Это классика жанра, подходящая для красивой демонстрации достигнутого мастерства, но современная одежда по практичности часто превосходит этот набор.
На первых порах вы можете усиленно потеть и поясница не должна быть уязвима к сквознякам, поэтому лучше предпочесть модному сейчас спортивному комбинезону, два слоя из реглана и лосин на пояснице. Одежда не должна быть короткой.
Игра 5 Животных тренинг в группе 7 марта – 7 апреля 2021
Содержание: Комплекс упражнений У-Цинь-Шу Цигун (синонимы: Даоинь Цигун, Игра 5 животных) из 84 динамических упражнений + даосские практики в покое для укрепления физического здоровья и духа.
Преподаватель: Мастер Виктория Хилинич
Количество тренировок: 14.
Учебных часов: 19.
Расписание тренинга:
По субботам двухчасовое занятие с 13:00 до 15:00. Динамическая тренировка и практики в покое для развития духа.
По понедельникам и средам один час с 9:00 до 10:00 утра. Динамическая тренировка.
Внимание! Первое занятие состоится в воскресенье 7 марта 2021 c 19 до 21 часов, затем, 2-е занятие состоится в среду.
Цена: 1 час – 300 грн.
Льготы за 1 час – 100 гривен для участников семинаров с федерацией Даоинь цигун Хоатомэнь, Тайвань.
Место проведения: Киев, метро Олимпийская, ул. Большая Васильковская, 72, ТЦ Олимпийский, спорт клуб InterFit, большой зал.
Предварительная запись обязательна.
[wpforms id=”10778″ title=”false” description=”false”]