Даоинь цигун — У-Шу-Цинь (игра 5 животных)

У-Шу-Цинь (Даоинь цигун) и даосские практики


Тренировка даоинь цигун

  • Дао — движение или путь, а Инь — тут означает все внутри нашего тела.
  • Даоинь — течение или потоки Ци, которые координируются вместе с движениями тела.
  • Мастера и Школа, подробнее о традиции.

 


У-ШУ-ЦИНЬ

Линия мастеров Школы Хоатомэнь, Тайвань
Состав комплекса 84 упражнений:

 

I. Подготовительная часть

Объединение Инь-Ян. Запуск ци в главные каналы и регуляция тройного обогревателя. 

1. Олень в стойке смотрит на горизонт

2. Медведь опускается вниз

3. Белая Обезьяна предлагает фрукты

4. Птица растягивает крылья

5 Тигр расслабляет плечи и спину

 

II. Киноварный Феникс смотрит на Солнце 

Релаксирование и наполнение всех внутренних органов ци.

1. Обезьяна поднимает руки

2. Белый журавль раскрывает грудь

3. Тигр расслабляет плечи и спину

4. Медведь нисходит к носкам ступней

5. Олень двигает вверх позвоночник и хвост

6. Обезьяна поднимает правую лапу

7. Тигр направляется (бросается) вправо

8. Журавль расправляет левое крыло

9. Стоящий медведь поворачивается влево

10. Олень поворачивает шею вправо

11. Журавль расправляет правое крыло

12. Укрепляем печень

 

III. Золотая курица откладывает яйца

Регуляция легких, кишечника, мочевого пузыря, желудка, устранение застоя и отеков, поддерживание очищения. 

1. Крадущийся Тигр приседает глубоко

2. Обезьяна расслабляет правую руку

3. Обезьяна расслабляет левую руку

4. Медведь садится и обнимает справа 

5. Обезьяна расслабляет левую руку

6. Золотая курица на одной ноге

7. Журавль взмахивает правым крылом

8. Олень поворачивает направо, бежит вперед 

9. Свирепый Тигр осматривает горы

10. Обезьяна расслабляет правую лапу

11. Медведь садится и обнимает слева 

12. Белый журавль обнимает грудь 

13. Волшебная Обезьяна срывает фрукты 

 

IV. Птица Пэн распахивает крылья

Регуляция тройного обогревателя, желудка, селезенки, обмена во внутренних органах и суставах. 

1. Тигр поворачивается направо и садится

2. Обезьяна вращается налево

3. Золотая курица на одной ноге 

4. Волшебная Обезьяна указывает на Солнце

5. Олень глядит вверх повернув голову

6. Медведь вращает талию и бедра

7. Золотая курица на одной ноге 

8. Носорог обозревает Луну (направо)

9. Носорог обозревает Луну (налево)

10. Белый журавль обнимает эликсир

11. Обезьяна регулирует 3 Обогревателя

12. Медведь скручивает и поворачивает внутренние органы

13. Свирепый Тигр спускается с горы

14. Олень потягивает правый бок

15. Извилистый шаг белого журавля

16. Медведь наклоняется, Тигр крадется 

 

V. Павлин распускает хвост

Гармонизация сердца и почек, Огня и Воды. 

Объединение цзин и ци в алхимическую эссенцию. 

Усиление Огня в области почек.

Наполнение ци костного мозга, костей.

1. Обезьяна поворачивается и растягивает руку

2. Медведь поворачивается плечом и бедром

3. Тигр сворачивается вперед и схватывает когтем

4. Белый журавль расправляет грудь

5. Сова смотрит вокруг

6. Белый питон скручивает тело

7. Черный медведь карабкается вниз

8. Обезьяна поворачивается и растягивает руку 

9. Волшебная Обезьяна срывает фрукты 

 

VI. Счастливая Сорока взбирается на ветку

Релаксирование 12 добавочных (коллатеральных) каналов, связок и суставов.

1. Тигр бросается, Олень убегает 

2. Журавль на одной ноге 

3. Рога Оленя уравновешиваются устойчивым шагом 

4. Медведь поворачивается налево и садится

5. Журавль на одной ноге 

6. Рога Оленя уравновешиваются устойчивым шагом 

7. Обезьяна замахивается на Тигра 

8. Медведь склоняется и толкает 

9. Извилистый шаг и потягивание птицы

10. Тигр склоняется и поворачиваясь ударяет

11. Олень поворачивается влево

12. Медведь наклоняется и толкает вправо

13. Медведь наклоняется и смотрит влево

14. Обезьяна крутится, Олень потягивается

15. Тигр поворачивается направо и садится

16. Тигр встряхивает когтями вперед и назад 

17. Белый журавль летает кругами 

 

VII. Киноварный феникс обращается к Солнцу

Наполнение ци всех каналов, а также пространств между органами. 

1. Обезьяна взмахивает левой рукой

2. Тигр хватает когтями и садится

3. Журавль расправляет левое крыло

4. Стоящий медведь поворачивается направо

5. Олень вращает шею налево

6. Обезьяна взмахивает левой рукой

7. Тигр хватает когтями и садится

8. Обезьяна взмахивает правой рукой

9. Сворачиваем тело и собираем ци

 

VIII. Спец-часть 

Проработка органов чувств и мышц головы, шеи  

1. Олень вращает головой

2. Медведь скручивается, Сова оглядывает

3. Бессмертная Лиса возносит (молитвы) Луне


Преподаватель: Виктория Хилинич

  • Официальный представитель школ Цигун и даосских практик Хоатомэнь и Маошань сохраняющих древние китайские традиции в Тайване. Школа Хоатомэнь имеет летопись более 80 поколений мастеров. Школа Маошань имеет летопись 23 поколений мастеров.
  • Обучалась даоинь цигун и внутреннему кунг-фу у трех Мастеров этих школ и продолжает тесную связь с ними.
  • Высшее медицинское образование, специализируется на изучении китайской медицины и является членом союза китаеведов Украины. Награждена титулом мастера фэн-шуй в Сингапуре. Является преподавателем отделения немецкого института Даосского управления и консалтинга в Украине.
  • Студенты приглашаются в поездку в Тайвань с возможностью освоения практики с аутентичными мастерами.

Форма обучения: Курс интенсив  1 — 6 человек

Длительность курса: 7 дней (42 часа тренировок) 

Содержание:

«Регенерация и раскрытие возможностей организма»
Ци — это уровень нашего здоровья. В повседневной жизни ресурсы тела и наш дух, часто приходят к блокированному состоянию из-за различных видов загрязнений, болезней. При этом речь идет об автоматическом ограничении наших потенциалов. Мы учимся естественным образом наладить поток жизненно важных ресурсов, которые контролируют наше здоровье и благосостояние.

Программа:

1. Gusui liandan 骨髓 煉丹.Даосские алхимические практики. Регенерация и увеличение резервов организма.
Инициация и практика по даосской алхимии костного мозга: Активация механизма само-регуляции и само-исцеления тела посредством активации энергетического тела, укрепление первоисточников ресурсов Ци в теле, создание эссенции. Эти методы связаны с использованием рецептур китайской медицины.

2. Даоинь 導引: научиться ведению и управлению (Ци). Оздоровительный Кунг-фу.
Здесь главные цели — активация движения ци через сосуды-каналы всего тела и правильное снабжение внутренних органов. Изучение комплекса у-шу-цинь, выполняемого всего за 25 минут, лежащая в основе всех видов боевых искусств и цигун, ее полное название: 華佗 門 五 禽 之 戲 導引 術 huatuomen wuqinzhixi daoyinshu «Даоинь искусство линии Huatuo: игры пяти животных».

3. Цзингун 靜 功: Продвижение (Ци) в покое. Практики сосредоточения.
Это упражнения с ци в покое для тренировки осознанности, как взаимо-дополнение к противоположной им практике в движении. Различные упражнения, начиная с базовой подготовки, такой как малый небесный круг 小 周天, до продвинутых практик для расширения и концентрации ци и упражнения для восприятия и обмена ци с природой.

4. Цзинчжуо 靜坐: даосские медитации. Практики очищения тела и сознания.
Третий уровень работы с ци будет происходить с исключительно даосскими медитативными техниками. В главном фокусе практика 中國 道家 茅山丹 道 zhongguo Daojia Maoshan dandao «Китайская Алхимическая Даосская Линия Маошань», чтобы активировать алхимический огонь. Вместе с практиками по активации костного мозга, это позволит практикующему достичь успешной регенерации и процесса повышения идивидуальной энергетической мощности.

Материалы:
Студенты будут обеспечены руководством с письменными материалами и видео записью для обучения комплексу упражнений от Мастера Вана 王 基福; оздоровительными средствами китайской медицины для очищения, регенерации и укрепления печени и почек, костей и суставов на все время 7 дней курса.

Стоимость: 1400 €


Видео-презентация для начинающих: Введение в цигун Даоинь

Видео-лекция для искушенных: Основы Даосских практик и Цигун

Отчет о путешествиях в Тайвань 2014 — 2018: Даосский Алхимический Тур



 

Комментарии закрыты