Как управлять телом используя свои Инь и Ян

Сила (мощность, власть, энергия) всегда исходит из релятивности (взаимного влияния). Если здесь нет Инь или нет Ян, то здесь нет и силы. Когда что-то начинается,  запускается и вы можете чувствовать движение энергии, там всегда будут присутствовать инь и ян — их движение относительно друг-друга. Когда что-то находится в покое, то мы не почувствуем ничего, для возникновения необходимо движение. Поэтому, понятия инь и ян это просто как противоположные движения — туда-сюда. Проблема лишь в том, что мы не знаем как эта идея может быть нам полезна.

Нужно понять, что инь и ян есть во всем и везде. Иногда, вы можете контролировать эти силы или получить преимущество просто из знания этого. 

Нет ничего состоящего из только инь, либо только ян. Они всегда в наличии оба. Когда вы думаете, здесь полно инь, нет, на самом деле в нем скрывается немного ян, а если много ян, то в нем обязательно есть доля инь. Если есть ощущение, что вас переполняет энергия (ян), то все-равно внутри у вас есть немного инь. В этот момент, сторона инь еще только в стадии начала своего возрастания. 

Мастер Альфред преподает цигун, а также йогу более 25 лет, текст статьи является переводом его вступительной речи перед ежегодными занятиями с международными студентами в Тайване.

Люди часто думают, ок, мы начнем тренироваться, так мы нарастим свою энергию, и энергия это сила ян. Много людей думают что позитивная энергия, это сила ян. «Вауу, мы  должны добавить ян, мы должны побольше наполниться ян.» Нет, вообще-то, это не то. Вот что действительно нужно, это найти хороший баланс, достичь равновесия инь-ян. Мы должны быть уверены, что наше тело пребывает в правильном балансе, что мы можем регулировать тело и если найдем что-то в дисбалансе, то мы способны его исправить. 

В большинстве случаев, проблемы случаются на пути движения от состояния инь к ян. Этот путь, вам нужно стремиться удостовериться, что он всегда гладкий, ясный, никаких  препятствий, никаких влияний извне, ведь он случается каждый день, постоянно и везде. Наше тело тоже работает по этому принципу, но как комплекс, сложный механизм. 

Поэтому, каждый раз, когда вы чувствуете, что у вас в теле что-то заклинило то тут, то там, что-то побаливает где-то или что-то не так в животе крутится, это означает — путь заблокирован или что-то перегружено и создает вещи, которые могут привносить дисбаланс. Вам следует исправить это. Это то, на чем стоит сфокусироваться, чтобы понять это и наладить. 

Если мы нарисуем тело человека и проведем разделительную линию через пояс, тогда какая часть будет инь, а какая ян — верхняя или нижняя? Ян должна быть внизу, а инь должна быть в верхней половине тела. 

Так что же такое инь и что такое ян? Когда ты концентрируешься и осознаешь какой-то объект, фокусируешься на нем — это будет ян, а противоположной стороны этого — будет инь. Но мы не статичны, мы в динамике всегда. Мы затем начнем делать другое действие и тогда его можно представить как ян, а противовесное ему движение тогда можно называть инь. Для человеческого тела, лучше, если ян будет преобладать в нижней половине тела, а инь в верхней. Почему?

Потому-что мы думаем слишком много, мы используем нашу голову слишком активно, мы используем наши глаза, уши постоянно, мы все-время концентрируемся на верхней половине тела, поэтому наша нижняя часть тела слабеет. Ноги должны быть опорой тела беспрерывно, даже, когда вы сидите вам все-равно нужна поддержка ног. Вы думаете стул поддерживает вас? Но, по сути, это не он. Если нам нужна сильная поддержка, то тогда «низу» лучше быть ян, а верху туловища стоит с облегчением вздохнуть, забыть о лишнем и быть в состоянии «флага на легком ветру» —  довольно мягкими. А ноги (хлопая себя по бедрам), это фундаментальная часть, которая вам нужна чтобы оказывать поддержку полностью. Но, пребывая в динамике. И вам нужно изучить, как контролировать это. 

Еще очевидней, если мы разделим тело на левую и правую половины, у нас они никогда не преобладают одна над другой, но всегда как инь и ян находятся в перемещении — то левее, то правее. Большинство людей «создают сбои» собственных инь и ян. Например, вы стоите и решаете перенести вес тела на право, но, как обычно, вы не перетекаете плавно всем телом, а чуть запинаясь, подаете команду и затем перемещаете его. Ваша задержка создает вам проблему, потому-что ваше тело все время в состоянии включенного компьютера, находится в поиске, думает и думает, как приспособить себя. И оно будет автоматически делать огромное количество лишних вещей, которых вы не осознаете, потому-что вы не применяете свое тело правильно. По этой причине, ваше тело зачастую делает массу ненужной и бесполезной работы, чтобы вернуться в состояние баланса.

Если вы найдете хороший путь, чтобы балансировать себя, ваше тело освободится, почувствует облегчение и релакс, а вы будете увереннее в себе, работоспособнее, достигать больших результатов. Теперь, уравновешивая свои лево и право, вспомните, что вы контролируете свое тело с целью создать хороший баланс и даете ему посыл «окей, релакс». 

Я любуюсь, когда люди красиво танцуют, они могут передавать прекрасные ощущения зрителям, потому-что в них инь / ян всегда на нужной стороне и это ясно проявлено. Вообразите перетекание черного / белого в одном сосуде и, при этом смесь не становится серой. Так, при движении у танцора тело не становится серым, инь и ян микшируются постоянно в его разных областях. И вам тоже нужно разделять их яснее — вот инь, а вот это ян, а затем поменять местами, чтобы снова можно было различить где ян, а где теперь инь. 

Это было утреннее вступление. А сейчас, посмотрите, как вы движете собой. 

Даосский Алхимический Тур. Тайвань   

Пожалуйста, относитесь с уважением к авторской собственности, используйте только прямую ссылку на данную статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.